Středomořský talíř není dovolená v Řecku, ale praktický model: hodně zeleniny, celozrnné přílohy, luštěniny, ryby a kvalitní tuky.
Jak vypadá talíř v praxi
- Polovina talíře: zelenina.
- Čtvrtina: celozrnná příloha.
- Čtvrtina: bílkovina.
- Tuk: lžíce olivového oleje nebo hrst ořechů.
ViaLongeVita · Životní styl · Informace nenahrazují individuální lékařskou péči.


